Hej kochane ! Lubicie ciasta ? ale zawsze po nich macie wyrzuty sumienia ?
Mam fajny przepis na ciasto dietetyczne, które jest bardzo smaczne a nie obciąża naszego żołądka a przede wszystkim sumienia :
Składniki : 8 łyżek otrąb owsianych, 4 łyżki otrąb pszennych, 2 łyżki mleka w proszku oczywiście odtłuszczonego, 1 łyżeczka proszku do pieczenia ( pojedyncza porcja )
2 łyżki przyprawy korzennej ( do piernika ) 1 cała Piątnica 0% tłuszczu - nie mylić z serkiem typu ranni 3 % tłuszczu, 3 całe jajka i 3 białka, 7 łyżek ksylitolu - jest to cukier brzozowy !
Wykonanie : Zanim doda się ser biały to trzeba go wcześniej rozdrobić widelcem, a później wszystko zmiksować mikserem na gładką masę. Piec w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez 45 minut.
Jeżeli chcemy mieć ciasto typu piernik, to jeszcze można dodać 2 łyżki odtłuszczonego gorzkiego kakao. Jeżeli ktoś woli ciasto mokre to można dodać 1 starte jabłko ( na grubej tarce ) i dopiero później dosłodzić słodzikiem i wtedy piec 5 minut dłużej !
SMACZNEGO !!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Vidiaa
14 listopada 2012, 15:26Brzmi pysznie :)
CinnamonGrill
5 listopada 2012, 12:49Brzmi super, aż spróbuję :D
LadyFit1988
2 listopada 2012, 14:03Niestety nie zrobiłam foty :/ a szkoda ;-) musicie mi zaufać, że naprawdę smaczne ! Co do słodzika to nie jest aż tak do końca nie zdrowy ostatnio byłam na konferencji o Otyłości i jedna Pani Doktor się wypowiadała, że słodzik został uznany przez Światową Organizację Zdrowia za jeden z elementów w walce z Otyłością ! bo przecież zastępuje cukier doskonale ;-) natomiast nie próbowałam go do ciasta ;/ możesz zaryzykować ! Co do eksperymentów żeby dodać zwykły ser ? hmmm chyba nie będzie aż tak zbity i nie zespoli całości jest za sypki ;-) ale możesz spróbować !
bedezdrowa
2 listopada 2012, 13:49a masz może zdjęcie? pochwal się!:) aha, a wiem że niezdrowy, ale można użyć słodzika?
j.lisicka
2 listopada 2012, 13:47Dodaj do sekcji przepisów :)
grupciaa
2 listopada 2012, 13:46pewnie ze lubimy ciasta :)) a ze zwyklego sera tez sie da ??
Pesttka
2 listopada 2012, 13:45skorzystam z przepisu na 1000000%