Nie zapeszając idzie mi dobrze:)
Zaraz biorę się za ćwiczenia:) Te z chodakowska 6 minutowe:)
A dzisiaj jadłam i nie zmaierzam już jeść, wypije tylko jakąś herbatke:)
Śniadanie: Pół twarożku wiejskiego(wkroiłam do niego pomiadora, troszkę cebulki, sałate) do tego 2 kromki chlebka razowego( sama go piekę z siostrą, jest meeegaa zdrowy i bez żadnej chemii)
W szkole: butelka woody(0.5l) + activia mała jabłko-truskawka
Obiado-kolacja: 1/4 troebki kaszy z sosem, ryba smażona garść warzyw gotowanych i serek danio:)
Pozdrawiam i trzymam za was kciuki:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Rosalia.
25 października 2013, 19:14Przeważnie treningi trwają od 1,5-2 h ;)
Rosalia.
25 października 2013, 18:17Niestety ćwiczenia Chodakowskiej nie są dla mnie z powodu tego, że bardzo mi obciążają kolana, a z drugiej strony nie mam w tygodniu już chwili czasu, żeby zacząć z nią ćwiczyć :/
trocia_iw
25 października 2013, 17:46gratulacje! jesteś na dobrej drodze do zagłodzenia się i problemów z cerą, włosami, paznokciami i @ :)
Landryna321
25 października 2013, 17:07Trzymam kciuki ;) Brawo za motywację i pozytywne nastawienie ;)
Ineezka
25 października 2013, 17:05A Ja trzymam za Ciebie :) Jak narazie bardzo ladnie :)