Dzień oceniam na 4!
I śniadanie: owsianka z łyżką jogurtu greckiego i 3 łyżeczkami zmiksowanych truskawek
II śniadanie: szklanka mleka 2% z 6 łyżeczkami miksowanych truskawek
obiad: zupa warzywna bez ziemniaków z jogurtem greckim, batonik typu snickers
podwieczorek: przespałam ^^
kolacja: twarożek ze szczypiorkiem typu grani, 2 male kawałki chleba razowego
Aktywność fizyczna: 14 km rower, -210kcal, 4 ćwiczenia modelujące ręce,brzuch,uda. jestem z siebie dumna ^^
