Śniadanie: jogurt Danone 116 kcal, 2 plastry pomidora 6 kcal, 1/2 ogórka kiszonego 7 kcal, plaster szybki 30 kcal, 1 kawałek chleba chrupkiego 20 kcal i zielona herbata ze słodzikiem
Łącznie: 179 kcal
Co do problemu to chodzi o obiad. Mam na obiad zapiekankę "Pomysł na.." taką z makaronem. Nie mam zielonego pojęcia jak mam liczyć kalorie!!
Co do motywacji,to niby dziecięca piosenka,ale ma w sobie to coś http://www.youtube.com/watch?v=O6A1Aj8vxUQ
--------------------------------------
Jak zwykle się nażarłam.Ja nad sobą komletnie nie panuję.Nie mam planu,nie wiem co robię.Musze ułożyć grafik,bo bez tego chyba się nie obejdzie.Wyznaczone godziny zajęć,organizowanie czasu,ułożony jadłospis!!! Zaraz rzucę się do przygotowania mojego planu.Kurde no!
CatWalk
19 sierpnia 2009, 22:21Najlepiej wszystko zaplanuj. To zawsze pomaga (mi bynajmniej)
AnkaWroc
19 sierpnia 2009, 14:44A ty na jakiej jesteś diecie ? I ile schudłaś no i w jakim czasie ?
magnoliaabc
19 sierpnia 2009, 11:18a mnie motywuje ta: http://domishia.wrzuta.pl/audio/1A6BqvqV1xh/yolanda_adams_-_i_believe.. powodzenia życzę:)
asiulaa.rzeszow
19 sierpnia 2009, 11:06Powodzenia ci zycze:)