śniadanie: pół jogurtu z musem owocowym, pół banana
II śniadanie: 4 plastry szynki
Obiad: 1 średni kotlet,ogórek i pomidor z łyżką oleju i przyprawami
Podwieczorek: 4 plastry szynki, pół waniliowego danio
Ruch: 10+5 km na rowerze, zabawy z piłką -225kcal
trzymajcie kciuki, przesyłajcie rady buziaki
VaKara
2 maja 2011, 14:09Bardzo dobrze Ci idzie