Mam nadzieję,że nie będzie to słaby dzień.jutro sie zwaze i powiem wam ile spadło po 2 tygodniach.
dzisiaj robie sobie pazurki na studniówkę.nie mam pomysłu,mam nadzieję,że dziewczyna,ktora robi mi pomoze.
śniadanie: pol jogurtu 7 zboz i 3 mandarynki 155+100kcal = 255 kcal
II śniadanie: pół jablka,troszkę pomarańczy i znowu mdlosci 50kcal
obiad: 2 kawalki smażonej ryby + ogorki koncerwowe z curyy 400??kcal
podwieczorek-kolacja: duży jogurt naturalny z galaretką i 2 mandarynkami+kostka czekolady 370 kcal
ŁĄCZNIE 1075kcal
