1. dzień z białkami
- kawa rozpuszczalna z mlekiem
- serek homo naturalny
- herbata z dziurawca
- 4 plastry szynki z indyka
- mały jog. naturalny activia
- grillowana pierś z kurczaka
kubek coli
4 miętustki
- kubek kawy sypanej czarnej
- kubek coli
zaliczone:
wiesiołek
oliwka antycelulit
eveline 3D
10min solarium
peeling ciała
maseczka na włosy
ćwiczenia:
200 półbrzuszków
150 różnych powtórzeń z hantelkami
UWAGA: 15 min orbitrek ! aleee super!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
KropelkaRosy
2 grudnia 2009, 21:13Muszę poczytać o tych proteinach. Sporo osób o tym pisze i stosuje. jednakże na razie pozostanę przy 1000 kcal. Dobrze się na tej diecie czuję, a czasem jak zjem mniej niż 1000kcal nie czuję głodu - a to dla mnie ważne. Co do oczyszczania to dlatego chcę zastosować w weekend, bo wiem, ze w pracy bym nie dała rady.