Sobota spędzona z rodziną męża a w niedziele już powrót. Musze przyznać, że byłam bardzo grzeczna, aż jestem z siebie dumna ( matko dawno tak nie było!!) zjadłam tylko mały kawałek ciasta i kilka drinków, poza tym w malusieńkich ilościach zdrowe jedzonko, jak kurczak, sałata, papryka, sałatki.. cudowne uczucie wrócić z normalnie wyglądającym brzuszkiem a nie baonem :))
kiedyś Wam wspominałam, że nie mam wagi ani centymetra... otóż tydzień zakupiłam sobie miarkę :))) i zrobiłam pomiary... ćwiczyłam od pon. do pt. na orbitreku i dzisiaj zmierzyłam się ponownie...
różnica po tygodniu:
było jest
szyja 37cm 36cm -1
biust 100cm 99cm -1
pod biustem 84 83cm -1
talia 81cm 78cm -3
pępek 92cm 88cm -4
biodra 101cm 97cm -4
udo 55cm 53cm -2
łydka 38cm 36cm -2
biceps 28cm 26cm -2
razem : - 20cm ![]()
fakt, że ćwiczyłam już wcześniej niż tyko przez ten tydzień, tek kto czyta ten wie :0 ale pomiary są różnicą na przestrzeni tygodnia,
NIC! TRZEBA DALEJ ĆWICZYĆ :) DIETA, DIETĄ ALE ĆWICZONKA DAJĄ NAJLEPSZE REZULTATY :)))
moje dzisiejsze żarło:
- musli, kawa
- jogurt owocowy, jabłko
- grahamka z serkiem topionym, druga połówka z szynką i papryką
- 3 ziemniaki, porcja mięsa, 4 ogórki korniszone
- kawa z mlekiem
- jogurt naturalny
ćwiczenia:
20min twister
10min spacer
1h orbi ![]()
buziam Was mocno !!!!!!!!
Edzia.slupsk
13 marca 2012, 09:22ja też nie mam wagi i dobrze mi z tym... :) a centymetra to się boje
KochamTiramisu
12 marca 2012, 23:33Dobra ..koniec... zaczynam odkładac hajs na orbiego ;D
Monia1076
12 marca 2012, 22:39SUPERANCKO!!! A już się bałam, że jesteś mniejsza o 20 cm, w sensie, że Ci głowę obcięło :)
Giannabdg
12 marca 2012, 21:31no niestety takei zycie, na kazdego przyjdzie pora
Madeleine90
12 marca 2012, 21:13super:) gratuluje:)
blondiblue22
12 marca 2012, 21:08super efekty! :) Widzę, że masz figurę klepsydry... po wymiarach, ach...
MllaGrubaskaa
12 marca 2012, 20:24Super Ci idzie! Oby tak dalej!
giniska
12 marca 2012, 20:22Wow, gratuluję :)
reniag84
12 marca 2012, 20:06wow ale pięknie Ci cm pospadały!!Brawo brawo...
sloneczkooo666
12 marca 2012, 18:44ladnie ci cm polecialy :) Gratuluje :) Pieknie Ci idzie z dietką :)
paulinkaa19881
12 marca 2012, 18:33podziwiam za silna wole, ja jak jade do mamy to zawsze sie opycham tak jakbym jedzienia nie widziala nigdy!!! ;/
kikizafryki
12 marca 2012, 18:32Gratuluję ! :D
kalinka1984
12 marca 2012, 18:29wow nieźle ci pospadały te cm!!!!!! a z tą 1h na orbim to juz w ogóle dałaś czadu, mnie by musieli chyba reanimować hahaha :D