Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
początek weekendu

dzisiaj nawilżyłam włoski olejkiem, poprasowałam zaległości ( o zgrozo! ) i zrobiłam pycha obiad :) 

otóż dzisiejszy obiad to:

to pierś z kury pokrojona w paseczki ( wcześniej namacerowana w przyprawach, tutaj: ostra papryka, pieprz, curry, przyprawa do kurczaka po węgiersku) następnie obtaczamy w jajku, później w patkach jęczmiennych i do piekarnika na kratkę :) do tego był ryż gotowany w kurkumie i prażony słonecznik mniaaaaaaaaaam kurczaczek chrupiący i bez tłuszczu

na śniadanie zjadam:

banan, kiwi, 2 łyżki jogurtu o smaku kiwi, 3 łyżki serka waniiowego, słonecznik, łyżka płatków owsianych, kawa z mlekiem

2 śniadanie:

kubek barszczu + marchewka

na kolację będzie wino i pewnie kilka przekąsek, bo wychodzimy

ale wcześniej zaplanowany jest spacerek, bo mimo że niebo jest szare to jest cieplutko ;))

a tu zdjęcie kuraka: