zjadłam dzisiaj:
- kawa z mlekiem, 2 kromki razowca z serem i suchą krakowską, ketchup
- kawa sypana, jogurt activia truskawkowa z 3 łyżkami zmielonego siemienia lnianego, słonecznika i dyni
- 4 paluszki
- makaron, kurczak w sosie curry, 1/2 pomidora
- 2 babeczki ze śmietaną i borówkami ;/ ( ale pyyyyyycha, gdybym nie musiała się ograniczać pochłonęłam bym z 5 takich)
od 19 nic nie zjadłam ani nie podjadłam ;o eureka :D
cwiczenia;
200 półbrzuszków
