- 3 plastry trwarogu + 2 łyżeczki dżemu truskawkowego
- banan
- 1/2 główki sałaty lodowej, 2łyżki jog. nat. przyprawy, troszke parmezanu, 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z masłem
- herbata z cytryna
- kawa z mlekiem
- 6 różyczek brokułów, 2 plastry szynki drobiowej, 2 łyżki jog. nat, 1/2 bułki grahamki
zaliczone:
wiesiołek
cla
blonnik
ćwiczenia:
35min orbi![]()
200 półbrzuszków
juz jutro czwartek jupiiiii i weekendzik
kasiulka1989
25 lutego 2010, 08:01super, Twoja dieta wygląda bardzo mądrze :)
Nadia0088
24 lutego 2010, 23:27czytam i tak mam troche wyrzuty ze nawet na 15 min orbiego sie nie skusilam:(