2 DODATKOWY DZIEŃ PROTEIN
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica + 2 surimi
2. jogurt naturalny
3. 3 cynamonowe bułeczki Dukana
-3 jajka
-otręby pszenne (2 łyzki) i owsiane (3 łyżki)
- proszku do pieczenia płaska łyżeczka
-kostka twarogu
- cynamon i słodzik lub inne przyprawy wedle uznania
-otręby pszenne (2 łyzki) i owsiane (3 łyżki)
- proszku do pieczenia płaska łyżeczka
-kostka twarogu
- cynamon i słodzik lub inne przyprawy wedle uznania
Białka ubijamy, resztę składników mieszamy i gotowe.
4. 2 mace tradycyjne z plasterkiem szynki + jajko na twardo
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
kubek zielonki z opuncją
