1. serek wiejski light Piątnica
2. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki
3. 6 placuszków tuńczykowych + sos czosnkowy (jogurt naturalny + ząb gigant czosnku)
4. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki
piciu:
4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)
kubek zielonki z opuncją (150ml)
nadal 950ml na liczniku 
kolenda.karolina
20 października 2010, 10:38mam pytanie do Ciebie. Dopiero zakupiłam dukana książkę i widziałam u Ciebie w pamiętniku pomocną stronę . Ale chciałabym wiedzieć z której strony korzystasz że masz tak ładnie wyliczony w tabelce (w galerii) cały okres odchudzania, podzielony na fazy które ile powinny trwać.
GirlFromTheBar
19 października 2010, 16:47brzmi super smacznie! no i wazne ze dieta trzymana oby tak dalej
piterania
19 października 2010, 11:12że ciag dalszy następi bo malutko tego
Haydi
19 października 2010, 08:30Rewelacja ;)
Ellefiatko
19 października 2010, 08:14widze, ze nieźle C I idzie.. z 76 jesteś na 65,0.. też bym tak chciała... a jak do końca października zobacze 6-tkę z przodu to będzie dobrze...