żarełko:
1. 4 placuszki tuńczykowe z sosem czosnkowym (pół jogurtu naturalnego + czosnek)
2. serek wiejski light Mlekovita
3. 3 racuszki Dukanowe
4. 3 racuszki Dukanowe
5. wędzona makrela (ok. 1/3 rybki)
6. 4 racuszki Dukanowe
7. jogurt naturalny
piciu:
4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)
kubek owocówki truskawkowo-waniliowej (150ml)
kubek zielonki z opuncją (150ml)
0,5 litra wody mineralnej
uff..no to się uzbierało ponad 1,5 litra .. jak na mnie to sukces 
