Ja to jestem naprawdę opóźniona w rozwoju. Czytam od roku codziennie różne rzeczy na temat odżywiania, np że warto pić dużo wody, po czym olewam to, bo uważam że mi to i tak nic nie da. Od ponad tygodnia ni z tego ni z owego zaczęłam lać w siebie z 1,5 litra wody mineralnej dziennie. I jaki efekt? Moje wieloletnie zaparcia (potrafiłam się załatwiać raz na 1-2 tygodnie) zniknęły jak za dotknięciem czarodziejskiej różdźki. Gdybym wcześniej posłuchała już od dawna nie miałabym problemu. Stara i głupia baba ze mnie
![]()
Kupiłam wczoraj sobie drugą część treningu z Jillian Michaels, puściłam go sobie o 22:30, żeby zobaczyć czego mogę się spodziewać i od samego patrzenia się zmęczyłam. Podejrzewam, że nie dam rady tego zrobić. Mnóstwo ćwiczeń wymaga silnych rąk, których narazie jeszcze nie posiadam. Nie chcę potem wyglądać tak:
Edit: Wiem, wiem, że takiego czegoś nie da się wyhodować zwykłymi ćwiczeniami :)
anetulka2104
28 sierpnia 2013, 07:35dzięki za miłe słowa, ale uważam, że moje małe zmiany są niczym przy twoich. Twoje ciało jest idealne, mam nadzieje, że mi również uda się osiągnąć swój cel :)
wb1987
27 sierpnia 2013, 21:25Dziękuję za wsparcie,mam nadzieję,że uda mi się znaleźć coś nowego.. Co do wody, to mam to samo: wiem,że mało piję, ba! nawet uważam,że może to być jeden z głównych czynników, dla którego nie chudnę, a i tak nie piję więcej ;) chyba też jestem opóźniona :D co to za trening kupiłaś?
hothothot
27 sierpnia 2013, 16:43Nie Ty jedna , ja też coś z rozwjoem mam . Ale lepiej później niż wcale ;-) Nie nie mam 34 lat , dałam tak bo trochę pozmieniać muszę w internecie . A tak to jestem uczennicą ;-)
Mitoshu
27 sierpnia 2013, 08:27Oj też muszę zacząć pić więcej wody, bo moje zaparcia są koszmarne....
sQzmeee.
26 sierpnia 2013, 23:29mi świetnie poprawiła metabolizm zielona herbatka piję jej około litra dziennie +woda :)
owsiana1993
26 sierpnia 2013, 17:51mnie woda też tak nie pomaga, ale dla Twojego nie przyzwyczajonego organizmu to pewnie szok :) Spokojnie każdego dnia ćwiczenia będą stawały się lżejsze:)
artosis
26 sierpnia 2013, 17:43oj kochana tak nie bediesz wygladac NIGDY chyab ,ze bedziesz ladowac zastzryki z testosteronem i dzwigac niesamowite ciezary - ale tylko przy braniu testosteronu bedziesz miala takie muly inaczej fizycznie niewykonalne :) zapamietaj to na zawsze miesnie nie rosna z powietrza , a przecietna kobieta na rok moze nabrac 1 kg miesni przy sprzyjajacych wiatrach takze cwicz rece i nie boj sie syndrom pudziana ci absolutnie nie grozi :)
Nnothingness
26 sierpnia 2013, 17:42woda jest super- jak chce mi sie pic to tylko ona naprawde gasi poje pragnienie, po innych napojach szczegolnie gazowanych i slodkich jeszcze bardziej chce mi sie pic a jak wiadomo to niekonczaca sie studnia cukru, takze super ze to odkrylas ;) lepiej pozno niz wcale buzka ;D
montignaczka
26 sierpnia 2013, 17:36nie wiem...mnie tam woda akurat na tą przypadłość nie bardzo pomaga :/