Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hejka


Dziś kolejny dzień protein i warzywek plus coś w ramach tłustego czwartku a mianowicie faworki Dukana:
Mnie smakowały tak sobie a mężowi bardzo- dodałam trochę bezy z pozostałych białek żeby były słodsze
składniki:
3 żółtka
1/2 jogurtu naturalnego
1 łyżeczka słodzika
1 łyżeczka octu spirytusowego
szczypta soli
9 łyżek otrębów owsianych zmielonych na mąkę w młynku do kawy (w klasycznym przepisie powinno być napisane mąki tyle ile zabierze ciasto)
1 łyżka mąki kukrydzianej

ciasto wyrobić i przez chwilę "bić" wałkiem, wałkować na blacie podsypanym mąką kukurydzianą, wykrawać paski i przewijać jak klasyczne faworki. Piec do zrumienienia w piekarniku rozgrzanym do temp. 180 stopni. Po wyjęciu posypać słodzikiem.
  • LastChancee

    LastChancee

    3 marca 2011, 22:29

    No i można sobie urozmaicić w zdrowy sposób dietę ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.