Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tyłek

Nosek do góry ;* Mi się mój tył też nie podoba, ale co gorsza- ja nawet nie próbuję tego zmienić, z lenistwa! Jest wiele ćwiczeń na pupe, może warto spróbować? Na pewno nie możesz się poddać, nie pozwalam!

ja mam szerokie biodra, szeroką pupę, z tym, że nie jest płaska, bardzo mi jej odstawanie przeszkadzało, teraz gdy się zmniejszyła jest już lepiej, ale w spodniach nadal mi się nie podoba, lepiej bez :P czeka mnie dużo pracy nad jej podniesieniem...

z tego co opisalas to mam identyczna pupe jak Ty ..

mam tak samo.! Tylko dodatkowo, zamiast płaskiego tyłka ja mam mega odstający.! :(

A tam przesadzasz ;-) uśmiech poproszę ;-) wcale nie jesteś skazana , zawsze mozna ją wyćwiczyć po swojemu ;-)

tak zdecydowanie musisz stopniowo zwiększać intensywność...ja na treku tez stopniowo zwiększam opory i długość treningu... bo inaczej organizm się przyzwyczaja....ale zawsze każdy ruch działa na korzyść nawet w tym samym wymiarze :)

ja mam orbitreka, zagraca sypialnię, a ja wyglądam jak wyglądam...czas go przeprosić ;) skuteczne są wszystkie przysiady ale moje kolana zawsze po kilku dniach bolą...tak jak po bieżni mimo dobrych butów i rozgrzewki stąd orbitrek bo jakby najmniej obciąża mi stawy ;) SYSTEMATYCZNOŚĆ=KLUCZ DO SUKCESU :)

ja od jutra codziennie min. 45 minut orbitrek nie ma zmiłuj...chcemy mieć pupy jak marzenie trzeba walczyć!;) ostatnia szansa ? 20 lat ...masz duuuużo szans jeszcze;) :D będzie dobrze:) W grupie raźniej! Ty masz już efekty, ja dopiero zaczynam...mam nadzieje, ze wystarczy nam obu sił i motywacji żeby dotrwać do celu :)

ja też walczę ze swoim tyłem, puki co stosuje bańki chińskie, a ćwiczenia jedynie rowerek nie lubię tych dywanowych ale może pomyśle i się zmotywuje do działania :)

zrobią! 1,5 miesiąca orbitrek 45 dziennie i gwarantuje, że będziesz miała zdecydowanie lepsze zdanie na temat swojej pupy;) albo przysiady...ale ja do przysiadów nie mam cierpliwości...ćwiczenia czynią cuda...sama je zaniechałam jakiś czas temu i wracam do ćwiczeń, bo różnica jest ogromna:) głowa do góry ! :)

<img src="https://vitalia.pl/pub/597/597693ds1inl14oh.gif" width=85 height=110 border=0> <img src="https://vitalia.pl/hearty/s.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/l.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/o.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/d.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/k.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/i.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/c.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/h.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/empty.gif" width=20 border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/s.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/n.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/o.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/w.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/empty.gif" width=20 border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/z.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/y.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/c.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/z.gif" border=0><img src="https://vitalia.pl/hearty/e.gif" border=0>

ejj nie załamuj się! głowa do góry! kwestia czasu- damy radę! Ja mam natomiast gorszy problem z brzuchem... :( Ale uda nam się ! Powodzonka :*:)