Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tylko 10 dni


Za 10 dni wyjeżdżam pod namioty (przynajmniej mamy taki zamiar) chcemy jechać nad jezioro.... no właśnie ! woda, plaża, i kostium kąpielowy, odsłonięte ciało, już nie wspomne o opaleniźnie, której oczywiście nie mam, niesty mam jasna karnacjie i się jeszcze porządnie nie opalałam, bo ostatnio pomimo tego ze sa wakacjie to zcas tak szybko ucieka i wiecznie go brak.. No nie ma co Was zanudzać w skrócie mówiąc mam dziesiec dni na poprawienie swojej sylwetki, wiem wiem za mało czasu, ale nie umaiłam sie zabrać wczesniej, no cóż mam za swoje :P Może macie jakies sprawdzone ćwiczenia na brzuch, uda, i ręce?.. Wiem, że  wizualnie nei zmienie sie przez te 10 dni ale może moja samoocena wzrośnie :)
  • kajusekk

    kajusekk

    19 lipca 2013, 22:38

    http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k polecam, moje ulubione na brzuch ;) dają szybkie efekty, ale w pierwszych dniach lepiej się rozciągnij dobrze ;p widzę masz ten sam problem co ja.. jasna karnacja. muszę smarować się kremami z filtrami i godzinami leżeć na słońcu żeby coś to dało ;p

  • kreska81

    kreska81

    18 lipca 2013, 22:53

    ooo, chetnie zobacze!, i dzięki :*

  • fruchtgelee

    fruchtgelee

    18 lipca 2013, 22:52

    Polecam treningi z Ewą Chodakowską na yt :) Niesamowite efekty w niedługim czasie :) Miłego wyjazdu :*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.