Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nosi mnie

No nosi mnie masakra!!!

Co schudnę, cisnę ostro cały tydzień, pojadę do rodziców na weekend i znów do góry waga. i wcale się nie obżeram... po prostu mama trochę inaczej gotuje... ale żeby aż tak?

ech... w ogóle to wyciskam siódme poty na siłowni i w sumie żadnych super efektów nie ma :( kiedyś gdybym tak się katowała to bym była laska a teraz? kilogram w dół.... no jak to.

Dzisiejszy mój jadłospis:

8.30 Serek wiejski.

11.00 Dwa kawałki marchewki i dwa pomidorki koktajlowe.

13.20 Owsianka z orzechami, żurawiną rodzynkami i mlekiem (przed siłownią zamiast obiadu).

16.50 150g Pstrąga łososiowego i 150g warzyw na parze, kilka łyżeczek jogurtu naturalnego.

18.00 Batonik z suszonych owoców.

19.00  3 wafle ryżowe z twarożkiem, roszponką i pomidorem. 

No przecież nie jest tak źle. Tak mi się wydaje. ech.... 

A czas ucieka :( no coraz bardziej... a ja dwa kroki w przód, 1,5 do tyłu... takim tempem to ja nigdy nie zdążę do września :(

na siłowni dzisiaj 40min rowerek, później ćwiczenia na ramiona, brzuch, nogi i na koniec trochę biegu/marszu na bieżni.