19.01.2018
Hej 
I posiłek: 7-days (ok. 360kcal)
II posiłek: Bułka z ziarnami z szynką, pomidorem, sałatą i ogórkiem (ok. 480kcal)
III posiłek: Naleśniki z jabłkiem (ok. 960 kcal)
IV posiłek: Reszta naleśników (0 kcal -> liczone już w III posiłku)
[edit] V posiłek: Owsianka (ok 340kcal)
Razem: 2140 kcal
Makroskładników dalej nie piszę, prawdopodobnie jutro nadal ich nie będzie.
Dziś jest dzień 7.
13.01 ważyłam 97,5kg
Dzisiaj ważę 95,5kg.
-2kg 
Mogę w końcu przesunąć pasek :D
Mam nadzieję, że w następnym tygodniu pójdzie równie dobrze, chciałabym 27.01 (sobota) ważyć 94,5kg. Jest to do zrobienia
Pozdrawiam. 
bialapapryka
19 stycznia 2018, 17:36Zgadzam się z przedmówczynią - zacznij od większej ilości kcal :)
Atisa
19 stycznia 2018, 16:07Wydaje mi się że powinnaś popracować nad kaloriami aby jeść ich troszkę więcej bo później nie będziesz miała z czego ścinać. Ja ważę 73 kg i zaczynam od 2500 kcal i z tego bede pozniej scinac, tak aby nie zejsc ponizej 1800., ale to tylko taka moja drobna sugestia :D Powodzenia w walce :*