Dzień 3 Level 1 Jillian zaliczony:)
Myślałam ze z dnia na dzień będzie coraz łatwiej ale niestety tak nie jest moje zakwasy i bolące mięśnie jeszcze się nie przyzyczaiły:/ a wy po jakim czasie zaczęłyście odczuwać komfort z Jillian ?
Teraz jedzonko:
Śniadanie: pół kostki sera białego chudego ze szypiorkiem i jogurtem naturalnym+ kawa z mlekiem (bez cukru:)
IIŚ : 1 pomidor z liśtami bazylii + kubas czerwonej herbaty
Obiad: warzywa na patelnie + szklanaka soku pomidorowego
Kolacja: serek wiejski, z 2 kromkami wasy
Chyba marne te moje jedzenie? i to pewnie prze sto nie widać efektów na mojej wadze jak myślicie?
Buziam mocno:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
oczamigrubasa
10 września 2012, 19:12po 3 dniach przestałam mieć zakwasy, i na levelu 2 znów dostałam zakwasów ale ramion i tez 2-3 dni i było już dobrze