Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanko??

800 kcal. to bardzo mało, minimum powinnaś jeść 1000 kcal. Im mniej jesz tym Twój metabolizm jest coraz wolniejszy, organizm zacznie odkładać jedzenie i robić zapas w postaci tłuszczu. Dlatego rygorystyczne diety nie powinny trwać długo ,ja byłam na diecie 1000 kcal. potem stopniowo zwiększałam i teraz jestem na 1200 kcal i dalej chudnę ( średnio 0,60 kg tygodniowo )

Ponieważ nie podałaś gramatury, przyjęłam średnie proporcje i wyszło mi 800 kcal.

masz tu kalkulatory,tam jest koalorycznosc wszystkich produktow,to sobie mozesz liczyc

obstawiam jakieś 800-900 ;) (zależy jakie warzywa i ile tego )

mnie niż 1000:)