Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
za oknem deszcz a ja się palę do ćwiczeń!/MENU

Hej Aniołki

Jak Wam mija długi weekend? Pogoda płacze?

Nie ma co się przejmować. Jeśli siedzicie w domach i zastanawiacie się jak spożytkować wolny czas to ja polecam ćwiczenia;) Zabiją nie tylko czas a również kalorie:)

***

Dzisiejszy ruch:

* Mel B pośladki

* Mel B abs

* Mel B nogi

* Skalpel

* 2 dzień wyzwania przysiadowego ( zapomniałam o nim po prawie 3 tyg i postanowiłam zacząć od nowa bo efekty były widoczne;)

***

Menu:

* sniadanie: kanapeczki <3

* II śniadanie: jogurt naturalny z gruszką

* obiad: rosołek

* podwieczorek: sałatka owocowa 

* kolacja: jajecznica ze szczypiorkiem z kromeczką pieczywa ( właśnie zajadam:)

Jutro idę na grilla, ale nie skuszę się ani na kiełbaskę, ani na żeberko, ani na alkohol;) Biorę swój prowiant i wiem, że nic nie zepsuje moim planów w uzyskaniu szczupłej sylwetki a wieczór będzie bardzo udany, czego życzę i sobie i Wam:) Mam nadzieję, że nie poddajecie się lenistwu tylko aktywnie spędzicie ten weekend i potem z dumą stwierdzimy, że jesteśmy bardzo mocne!!!