witam z rana:)
Poranek miałam bardzo miły bo u boku narzeczonego. Weekendy są dla mnie najprzyjemniejsze i najgorsze. Oczywiście pokłóciliśmy się - jak co tydzień. Na szczęście nasze kłótnie są krótkie. Niestety, to TŻ zawsze musi pierwszy wyciągać rękę, ja jestem zbyt dumna. Myślę że gdyby nie jego charakter to nie bylibyśmy ze sobą 4 lata tylko max miesiąc. Trochę mu dopiekłam bo nazwałam go "mami synkiem". Poniekąd mam trochę racji ale z drugiej strony trochę za ostro to powiedziałam.
Dietetycznie dzień średnio udany. Do obiadu było ok. O godzinie 15 zjadłam 2 muffiny z jabłkiem i posypką(w niedziele sobie pozwalam na odrobinę słodyczy). Kolacja to raczej dojadanie różnych rzeczy. Cały wieczór spędziliśmy na WOŚP dlatego też uskubnęłam TŻ-towi taką pajdę chleba z mięsem ogórkiem, cebulą. O 22:30 wpadł kawałek sernika i kilka frytek. Wiem, wiem... Dzisiaj odpokutuje
śnidanie 9:00kromka chleba ciemnego+pasta jajeczna
II śniadanie 12:00
obiad 15:00
ryba z cukinią+sałatka z kapusty kiszonej
kolacja 18:00
Sałatka z ogórkiem i szybką
STYCZEŃ:
01.śr- ---------------------------------------------------
02.czw- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 1/10 / pas wibrujący
03.pt- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 2/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
04.sb- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 3/10 / pas wibrujący
05.nd---------------------------------------------------
06.pn---------------------------------------------------
07.wt-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 4/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
08.śr-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 5/10 / pas wibrujący
09.czw-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 6/10 / pas wibrujący
10.pt---------------------------------------------------
11.sb-jillian michaels 30 day shred level 1- 7/10 / pas wibrujący
13.pn- jillian michaels 30 day shred level 1- 8/10 /MEL B-cardio/ MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
15.śr-
16.czw-
17.pt-
18.sb-
19.nd--------------------------------------------------
20.pn-
21.wt
22.śr
23.czw
24.pt
25.sb
26.nd------------------------------------------------
27.pn
28.wt
29.śr
30.czw
31.pt
vitalia92
13 stycznia 2014, 18:12haha to moj tez zawsze musi pierwszy reke wyciagnac bo inaczej to tak jak mowisz :D oj juz nie jeden raz mi powiedzial, ze to zawsze on musi pierwszy sie odezwac :) raz nie zawsze, nie ma tragedii :)
reksio85
13 stycznia 2014, 11:22ta Twoja dietetyczka to musi być straszna zołza :D
reksio85
13 stycznia 2014, 10:48a ta rybka z cukinią to co za cudo ;> ?