helo, po raz drugi,
Walnełam super wpis, ale jakiś cudem się skasował;/ Nie chce mi się drugi raz pisac:) Krótko: Dzień płynny- będzie ciężko
śnidanie 9:00
szklanka kefiru+ resztki płatków fitness
II śniadanie 12:00
obiad 15:00
zupa pomidorowa bez makaronu sam rosół z przecierem pomidorowym;/
kolacja 18:00
zupa pomidorowa bez makaronu sam rosół z przecierem pomidorowym;/
STYCZEŃ:
01.śr- ---------------------------------------------------
02.czw- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 1/10 / pas wibrujący
03.pt- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 2/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
04.sb- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 3/10 / pas wibrujący
05.nd---------------------------------------------------
06.pn---------------------------------------------------
07.wt-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 4/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
08.śr-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 5/10 / pas wibrujący
09.czw--MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 6/10 / pas wibrujący
10.pt-jillian michaels 30 day shred level 1- 6/10 / pas wibrujący
11.sb
12.nd-------------------------------------------------
13.pn
14.wt
15.śr
16.czw
17.pt
18.sb
19.nd--------------------------------------------------
20.pn
21.wt
22.śr
23.czw
24.pt
25.sb
26.nd------------------------------------------------
27.pn
28.wt
29.śr
30.czw
31.pt
kolorowanka007
10 stycznia 2014, 13:26jeden dzień:) Ta końcówka została mi z poprzedniego wpisu:P Jeden dzień i nic więcej!! :)
reksio85
10 stycznia 2014, 13:14jeden dzien to jeszcze, ale dwa...? To chyba przy leżącym trybie dnia ;)
vitalia92
10 stycznia 2014, 13:01mi by chyba zoladek do kregoslupa z glodu przyrosl ;p wlasnie, wlasnie.. za jaka kare?
reksio85
10 stycznia 2014, 10:52a za jaka karę takie 2 dni ;) ?