Kochane schudłam już 10 kg!:) ale jestem szczęśliwa;) dzis pierwszy raz od niepamiętnych czasów założyłam fajne jeansy (rurki) ;d
śniadanie: bułka grahamka z filetem śledziowym w sosie pomidorowym
2 śniadanie: jogurt pitny, lód włoski (wrr;p)
obiad: zupa pomidorowa, szaszłyk
kolacja: szklanka soku kubuś
AKTYWNOŚĆ:
https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related
100 x motylek na nogi
ćwiczenia na ręce
60 brzuszków
10 km spacer
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
hayley1997
25 maja 2012, 10:11wow... gratuluję sukcesu i powodzenia dalej :)
yoana21
25 maja 2012, 10:05Wielkie gratulacje!!! :) Taki wynik już bardzo cieszy
naomiloveless
24 maja 2012, 20:05gratuluję! :) sama chudłam już 10kg wiec wiem jaka to radość! :)
believee
24 maja 2012, 18:31łoo gratulacje :) ile czasu ci to zajęło ? bo nie wiem czy dobrze widzę, że miesiąc
thingreen.iga
24 maja 2012, 18:22ładne menu ;) widzę,że Ty też postawiłaś na kolację coś lekkiego tak jak ja ;) Gratulacje tych 10 kg i trzymam kciuki za nastepne. Pozdrawiam ;)