Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywny wtorek + MOTYWACJE!:)

Hej ;)

MENU:
śniadanie: bułka pełnoziarnista z szynką drobiową i pomidorem
2 śniadanie : sok kubuś
obiad: zupa pomidorowa, szaszłyk
kolacja: malutka bułeczka pełnoziarnista, ser biały z jogurtem naturalnym ,łyżeczką cukru


AKTYWNOŚĆ:
30 min orbitrek
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=relmfu
https://www.youtube.com/watch?v=2vThDM2fdus
50 motylek na nogi
60 brzuszków


MOTYWACJE!!:)