Hej przepraszam że wczoraj nie napisałam ale jakoś nie miałam weny;p Wkurzam sie troche bo w tym tyg waga mi staneła nic nie zrzuciłam mimo przestrzegania diety;/ no ale nic nie poddaje sie;p może od przyszłego tyg. ruszy;p
Więc za wczoraj MENU:
śniadanie: bułka pełnoziarnista z filetem śledziowym w sosie pomidorowym
2 śniadanie: sok kubuś
obiad: zupa ogórkowa, 2 naleśniki z serem
kolacja: płatki kukurydziane z mlekiem
AKTYWNOŚĆ:
10 km spacerek
i dziś MENU:
śniadanie : bułka pełnoziarnista z pomidorem, 2 parówki droobiowe , ketchup t
obiad: nóżka z bułką grahamką , zupa ogórkowa, 4 truskawki, 2 pierogi z kapustą i grzybami (szlak;/)
kolacja: 6 truskawek
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
thingreen.iga
19 maja 2012, 13:34oczywiście,że najwazniejsze to się nie poddawać ;) bardzo ładne menu i imponujący spacerek. pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów.
hayley1997
19 maja 2012, 13:29mi tez waga teraz stoi lae trzymam diete dalej i tobie radzę to samo ;]
Carrolyn
19 maja 2012, 09:54nie przejmuj się - u mnie pomimo rozsądnego jedzenia i ćwiczeń waga o 0,4 kg w górę. Damy radę !