Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to start!

Hejka! ♥

Nie wiem które to już podejście do zmiany moich nawyków, myślę że tym razem będzie lepiej. 

Mogę powiedzieć, że jestem prawie zadowolona ze swojej sylwetki. Wiadomo, każda z nas chce coś zmienić w sobie, a to te obwisłe ramiona, a to uda ( z którymi większość z nas ma problemy - w tym i ja). Ja tym razem nie podchodzę do zmian jako restrykcyjnej diety i katorżniczych ćwiczeń, tylko korzyści dla zdrowia i ciała. Wiem też, że jak od razu rzucimy się na głęboką wodę to skończy się to źle. Tak więc, na początek zrobiłam sobie małą rozpiskę z ćwiczeniami, tak żeby się nie zniechęcić po 2 tygodniach. Po jakimś czasie dodam sobie więcej treningów, ale póki co chcę nabrać kondycji i przyzwyczaić ciało do wysiłku. :) 

Stworzyłam sobie na YT i w komputerze foldery do każdego dnia tygodnia, tak żebym mogła sobie wrzucać odpowiednie treningi. :) Prosty pomysł, na pewno ułatwi mi sprawę, niż szukanie na szybko jakiegoś treningu. Treningi nie są długie, trwają mniej więcej po 20 - 30 minut, więc nie dużo. Tak jak mówiłam, z czasem dodam sobie więcej. :) Każdego dnia staram się żeby było kardio plus jakaś partia typu ramiona, pośladki, brzuch.

A jakie Wy macie pomysły na organizację treningów? :) 

Miłego dnia Tygrysie! ♥

Moje motywacje na dziś :