Przez ostatni tydzień schudłam 0,1kg. :/ Dlaczego tak?! Czy ja coś robię źle? Chcę zacząć cel 100dni -10kg, ale jak tak będzie, to ja nie wiem czy ja coś schudnę. Meheh. :c
9.30: niepełna szklanka musli tropikalnych ze szklanką mleka = 470kcal
12.30: pomarańcza = 100kcal
13.30: pół makreli wędzonej, 3 marchewki, 4 ogórki kiszone = 250kcal
16.00: 2 bułki otrębowe, 2 pl polędwicy, pomarańcza = 430kcal
~1250kcal
*30 brzuszków
*20 scyzoryków
*20 przysiadów
*50 grzbietów
*po 30 na jedną nogę w klęku podpartym noga do tyłu
* po 30 na nogę w leżeniu bokiem noga wyprostowana do góry
*50skośnych brzuszków
Jeszcze zobaczymy na jutrzejszym ważeniu... Ale nie wiem, czy coś spadło. Chciałabym bardzo bardzo!
