Ale i tak myślę, że jest dobrze.Menu:
7.30:
jogurt (135kcal) + płatki kukurydziane (120kcal) + jabłko (40kcal) + 2 marchewki (40kcal) = 335kcal
9.40:
garść błonnika = 100kcal
13.30:
szklanka płatków kukurydzianych (120kcal) + jabłko (40kcal) = 160kcal
14.30:
marchewka = 20kcal
16.30:
lód wodny = 140kcal
18.00:
szklanka musli (250kcal) + szklanka mleka (120kcal) + kromka chleba ziarnistego (75kcal) + łyżeczka dżemu (35kcal) + ~25g twarogu 0% (25kcal) + jabłko (40kcal) + plasterek polędwicy (10kcal) = 555kcal
Razem: 1310kcal
Płyny:
~2 L, czekają 2 herbatki
Aktywność:
2h chodzenia po mieście (-200kcal)
Także chyba jest ok.
kizukoo
dorka001d
26 maja 2012, 09:40Menu idealne ;) Nie przejmuj sie tym lodem przeciez to tylo 140 kcal :)
IJustWannaBeThin
25 maja 2012, 22:53I gdzie tu jest ten grzeszek? Podejrzewam że chodzi o loda wodnego :D Toż to praktycznie sama woda, napewno od jednego loda nie przytyjesz! :)
Smieszka151997
25 maja 2012, 22:05Ej no, ej no , 1300 kcal na ten wiek to wcale nie jest dużo . ! :P
Zabka92
25 maja 2012, 20:45oj tam taki mały grzeszek :) ja uważam, że jesz trochę za mało.
zabson000
25 maja 2012, 20:17jest ok:P ja często jadam lody szczególnie w te upały : ) , a co !