Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczoraj byłam niegrzeczna......:(

:* kochana trzymaj się, może przez te mrozy organizm domaga się większej dawki energii i kalorii bo u mnie też kiepsko, a co raz więcej dziewczyn to widzę, że podobnie;/ hmmmm no nie wiem może tak tylko to sobie tłumaczę:-) dasz radę kochana na pewno do ślubu osiągniesz cel, wszystkie za Ciebie trzymamy mocno:*

Chyba Ty oszalałaś gdybyśmy nie podjadały tego co nie trzeba chudły byśmy w mgnieniu oka ;p więc bierz dupę w troki a będziesz mieć sukienkę !!

2000 kcal to nie dużo, więc bym się nie załamywała, ale jeśli nie chcesz tyć, to trzeba zacisnąć zęby i się wziąć ponownie do roboty :)

Kochanie w ogóle widzę,że u Ciebie dzisiaj bardzo smutniasto jakoś noooo...!nie załamuj mi się tylko tutaj no!każdej zdarza się chwila słabości,grunt to nie załamać się i trwać dalej:*no kurcze jak zrobiłaś takie pyszne pierożki to się nie dziwmy,że były aż tak kuszące;)Kochanie nie łam mi się!a nutka,szczególnie druga-bardzo fajny remixik Kochanie Ci powiem:)Słońce nie smutaj tylko walcz mi ładnie!trzymaj się mi dzielnie no!:***

i jak Kochana wyniki-wszystko okey??? też tak mam że jak już sobie z czymś pozwolę to automatycznie pojawia się myśl-oj tam zjadłaś już to i to, więc jak zjesz jeszcze to i to to nic się nie stanie...od jutra ogara-najgłupsze myślenie! pozdrawiam u Ciebie widzę jeszcze zimniej niż u nas!

Ja też najczęściej mam wpadkę po tym jak zjem coś kalorycznego, bo później i tak stwierdzam, że skopałam dzień to sobie pojem. Zupełnie bezsensu. Szkoda, że nie umiem zjeść dwóch kostek czekolady i na tym poprzestać. :* trzymam kciuki za wyniki badań! :* a przyrząd fajna sprawa - warto w niego zainwestować! :)

bardzo trzymam kciuki żeby wszystko było dobrze Kochana:) ja też uwielbiam pierogi... no cóz ale teraz nawet nie planuj się poddać, raz jest gorszy dzień dietkowania a raz gorszy:) trzeba tylko po objadaniu ładnie wrócić di dietki:) A ty to potrafisz, a końcu tyle już schudłaś:) tylko Cie naśladować Kochana:)!!! I nie mów że nie dasz rady wymodelować takiej sylwetki bo komu ma się to udać jak nie Tobie?? W końcu nie kazdy potrafi ćwiczyć przez 1,5 godz albo nawet 2 godziny, a Ty potrafisz:)!!

Kizia to jest najgorsze podejście: "a spoko już zjadłam niedietetyczne to i to, w takim razie odpuszczam dzisiejszy dzień - zacznę od jutra". To tzw. efekt do diabła z dietą czy coś takiego - czytałam o tym. Typowy syndrom dla osób odchudzających się. Nie wolno Ci dawać za wygraną. Nie obwiniaj się, że zjadłaś słodkość - po prostu powiedz sobie: ok, zjadłam to co zjadłam, ale będę z siebie dumna, że nic więcej już nie zjem mimo tego, że mam nieziemską ochotę na zjedzenie jeszcze 5 bomb kalorycznych. To będzie Twój sukces. Sama tak miałam, ale nauczyłam się, że w żadnym momencie nie można odpuszczać. Wczoraj miałam piękny plan na kolację i co? Wchodzi o godzinie 18 mój współlokator z talerzykiem 3 małych kawałeczków ciasta i uśmiechem, że to dla uczących się tak wytrwale. Co miałam zrobić - scenę? powiedzieć, że nie lubię, nie chcę, wywalić, zostawić na jutro? Nie - zjadłam (choć delikatnie mi to w gardle stawało - pozostałość syndromu przedanoreksyjnego) no ale za to potem już nie zjadłam nic. Nastrój nie może być warunkowany jedzeniem, pamiętaj.. ucz się tego, bo cholernie łatwo jest się zatracić. Ja myślałam, że problemy jedzeniowe mnie nie dotyczą, że jestem fantastycznym przykładem na to jak można trwale schudnąć trzymając dietę i ćwicząc (biegając codziennie), no i schudłam. Nie spostrzegłam jak zaczęłam popadać w chorobę, to nie do opisania... Teraz się dźwigam i staram się brać z życia pełnymi garściami. Uczę się żyć bez Vitalli (uwierz od tego też się można uzależnić). Tak wiem strasznie to brzmi, ale chudnąć i odżywiać się zdrowo trzeba przede wszystkim dla siebie. Ściskam Cię mocno i całuję bardzo, bardzo! :*

To jest własnie głupie, zjemy coś bardziej kalorycznego i jemy dalej, bo skoro i tak juz coś więcej zjadłyśmy to czemu ma nie być jeszcze więcej. Ruchu TYLKO 1,5 godziny? Kochana! Dobrze,że były ćwiczenia a 1,5 h to dobry czas :) Mam nadzieje,że dziś juz bedzie ładnie :) Mi tez nie podoba się moje ciało. W ciuchach ok ale w bieliźnie nie. Oczywiście jeszcze możemy ćwiczyć ije poprawiac ale tu sie zgadzam z Tobą,że niewiele z Nas zdoła doprowadzić swoje ciało do takiego jak na zdjęciach.. Ale mimo to, dzięki tym zdjęciom mamy motywację do walki i możemy swoje ciało doprowadzić do stanu, w którym będzie nam się podobało. Każda z nas jest inna, ma inną budowę ciała i każda po odchudzaniu bedzie wyglądała inaczej ale wiem jedno: każda będzie wyglądała na swój sposób pięknie :) Nie możemy wszystkie wyglądac jak te posągowe piękności ze zdjęć, bo kobieta jest stworzeniem z krwi i kości i musi mieć jakieś małe niedoskonałości, to własnie czyni ją niepowtarzalną ;) jest po 14...mam nadzieje,że jeżeli juz poznałaś wyniki to są dobre...;*

No to dostaniesz ode mnie kopniaka za to że złamałaś umowę a drugiego na rozpęd !!! Może mobilizują Cię zakłady?? Powiem Ci tak jak schudniesz te 4kg do 20 marca to dostaniesz ode mnie w nagrodę tą panterkową sukienkę?? co Ty na to??

Kochana trzymam kciuki za badania! Na pewno szybko też zrzucisz to co nadrobilas!!!! przecież dzielna z Ciebie dziewczynka :) milego dnia :***

Niunia.Normalnie to być Ci życzyła wysokiego wyniku Bety HCG.Ale w twoim przypadku wiem,ze nie bardo mozesz wiec lepiej aby nie było. Ja miałam takie ciało kiedyś,kiedyś a teraz juz nigdy takiego nie bedę miała i nawet sport i A6W nic mi nie dadzą.Jak Cie wesprzeć kochana abyś znów wróciła na właściwe tory? Ale nie przejmuj się i czasem sobie zaszalej,ja tak robię i jestem szczęśliwsza.

A ja wczoraj miałam ładny warzywny dzień a waga 68,8 kg:(kuźwa załamałam się,strach jeśc cokolwiek...Wydaje mi się że jem zdrowo a to nic nie daje...Ja chcę miec takie ciało jak ta dziewczyna ze zdjecia u ciebie ubrana na niebiesko:(tylko te cycki to może takie będę miała w następnym wcieleniu heehe:)Kochana zrzuciłas już tyle kg,masz byc z siebie dumna!!!ja wiem że zdarzają sie takie marudne dni (ja mam tak ostatnio)ale nie poddawaj się i walcz:)buziam:*

ciasto marchewkowe super sprawa :) a z tymi kcal to uważaj, jak ja dobiłam do 2tys to jedzac nawet zdrowo i ćwicząc nic nie schudłam... więc pilnuj się kochana, piękne być musimy!:)

hmmm Maleńka ja też szwankuję na całej linii :( chciałabym momentami się zresetować i zacząć wszystko od nowa :P trzymam kciuki za...badania!!!musi być dobrze!!!:)))

Bilans kaloryczny bardzo dobry :) Każdemu zdarza się czasem skok w bok, więc się nie przejmuj, Jutro też jest dzień!