Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zatracam się ....

witam Was moje kochane ... aj wczoraj zjadłam tyle że aż mi było niedobrze jak sobie pomyślałam o masakrooo... w sumie wszystko szło ok, bo rano jajecznica z 1 jajka, plus kanapka razowego z serkiem wiejskim i pomidorkiem, zielona herbata, woda, później jogurt naturalny z płatkami itd... oczywiście oprócz grzechu roku - "jeżyków" takie kulki w sosie pomidorowym z mięsa mielonego z ryżem i marchewką ... miałam zjeść jedną malutką wielkości pingponga alee one są pyszne i zjadłam aż 3 ..... ;/;/;/ nie mogę sobie wybaczyć tego, a co najgorsze to zero ruch wczoraj.... :(
a dziś już się pilnuję chociaż może nie najlepszym pomysłem na śniadanie było to co dziś zjadłam a mianowicie
9:00 jedna parówka jedynka z serem, obliczyłam że ona ma ok 144,3 kcal plus kanapka razowego posmarowana serkiem wiejskim  plus zielona h.
11:00 jedno pieczywko chrupkie z plasterkiem wędliny z piersi kuraka
13:00 (właśnie wybiła) więc idę coś zjeść to mój główny posiłek może zjem sobie jednego "jeżyka" bez sosu! obiecuję jednego !!!!
później nie wiem jak z jedzeniem ale aktywność dziś będzie wybieram się na konkretny spacer po lesie !:D
Buziaczki dla Was :) dzięki za super motywujące komentarze, oraz Wasze wpisy w pamiętnikach one mnie jednak trzymają przy diecie
Życzę miłego spędzenia reszty dnia :))