tak od paru dniu skrupulatnie notuje ile jem i moje kcal szacuje się w granicach 1900-2100kcal no masakraaaa a z ppm powinnam jeść 1700kcal !!! Wstaje głodna chodzę spać głodna piję około 2-3l wody i ten żołąd nie chce się obkurczyć!
Dziewczyny błagam poradzcie mi co robić aby schudnąć. Nawet stsram się jeść regulatnue co 2-3h i też nic nie daje :-(
A najlepsze jest to ze gdybym nie liczyla, myslalabym ze jem prawidlowo! :'( :'( :'( :'(
Maratha
14 stycznia 2015, 14:45Tez mi sie wydaje ze jadlospis zle skomponowany. Co jesz? Ja jestem na 1500 kcal I nie gloduje... a lubie zjesc :) Wiecej warzyw, napelniaja zaladek a nie podbijaja tak bardzo ilosci kalorii.