Ja pierdziele zmierzyłam się w pasie i co masakra mam 88 cm no masakra jakaś , wiem że to moja wina ale to po prostu jakaś paranoja ! dawno sie nie mierzyłam i żyłam w nieświadomości to teraz mam . Sama się zapuściłam !
Znacie jakieś ćwiczenia na talie ? Pomóżcie!!
nitktszczegolny
21 października 2014, 22:08Tiffany Shaking waist - pierwszy trening za mną, podobno działa ! Ja na pewno czuję ;)
nitktszczegolny
21 października 2014, 22:11Dodaj to tego Mel B na brzuch, hula i poprzeplataj z czymś innym, będzie super ! Osobiście uwielbiam 10 minutówki, można je łączyć w fajne treningi w zależności od nastroju i zapotrzebowania :)
kitkat88
21 października 2014, 19:59skora tak mówisz ... Może trzeba spróbować :)
olenka173065
21 października 2014, 19:47Hula hop:D
kitkat88
21 października 2014, 19:51przyznam się szczerze że jestem sierota w utrzymaniu hula na biodrach! nigdy mi to nie wychodziło ;/
olenka173065
21 października 2014, 19:52Ja w tydzien stalam sie mistrzem wiec i Ty sobie poradzisz!
corall
23 października 2014, 10:15ja ćwiczę czasem Hula hop z wypustkami - na początku boli, ale później ciało się przyzwyczaja ;) a dużo łatwiej i dłużej można kręcić niż tym normalnym