Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 9 z 80 .. pierwsze odstępstwo od diety!

Hej wszystkim vitalianką :)

      Dzisiaj 9 dzień i pierwsze załamanie :( a więc przyznaję się bez bicia zjadłam 5 cukierków takich do żucia :( nie dobrze bardzo nie dobrze :( Ale nie mogę się załamać ani poddać! Trzeba walczyć o swoje piękne ciałko :)

Właśnie niedawno wróciłam z zumby , dzisiaj była na 19:00 więc troszkę kalorii spaliłam :) więc jakby nie patrzeć to nie jest aż tak źle ;)

Dzisiejszy jadłospis:

śniadanie : koktajl allevo

II śniadanie 4 wafle ryżowe+ jabłko

obiad :pierś z kurczaka + zestaw surówek + pomidor+ ogórek + pomidor + kiełki + 4 kromki ciemnego chlebka

kolacja : baton proteinowy fast slim

grzeszki dzisejsze ; 6 plasterków kiełbaski żywieckiej + 5 cukikerków

motywacja :

dzień 9