Hej..
Dzisiaj 3 dzień diety... jakoś leci :) gdyby nie ta @ to było by super..
Właśnie jestem po obiadku :)
Mój dzisiejszy jadłospis :
śniadanie: otręby z jabłkiem + mleko 0,5%
II śniadanie koktajl waniliowy smartfood
obiad : sałata z pomidorem + kiełki z jogurtem i łyżeczką sosu słodkiego chili + kotlecik mielony z ryża i mięsa mielonego indyka + 2 papryczki faszerowane farszem jak kotleciki
kolacja : makaron carbonara smartfood
Dzień 3
