Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po kryzysie

jutro zrobię podsumowanie lutego, tymczasem wczoraj dopadł mnie @@@ kryzys, zeżarłam pół czekolady, słoik grzybów marynowanych  i dużo za dużo innych rzeczy, ale no nic dziś wróciam na te lepsze tory z dietką, 

na orbitreku ćwiczyłam 15 min więcej nie dałam rady, wcześniej jako rozgrzewka 45 min rowerka stacjonarnego, później jakieś dywanówki, padłam na twarz ale tak mi dobrze z tym zmęczeniem , mam pytanie do Was kochane co zazwyczaj jecie po ćwiczeniach, bo naczytałam się że powinno się coś zjeść, chodzi mi o to że ja ćwiczę zazwyczaj wieczorami i co zjeść na noc potem?