© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 603 |
| Komentarzy: | 1 |
| Założony: | 10 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 10 stycznia 2018 |
kobieta, 32 lat, poznań
171 cm, 66.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Śniadanie: wafle kukurydziane 385 kcal, serek 350 kcal, kawa z mlekiem. 700.
jabłko 800
II śniadanie sałatka grecka (feta+ jajko) 1100
banan 1200
spacer 30 min szybkie tempo ok - 300 kcal
przekąska chrupki kukurydziane 1700
obiad: barszcz z uszkami 2200
podwieczorek orzeszki 100g 2800
kolacja kanapki z serem 3200kcal
Masakra
Jutro pierwszy dzień
