Dietę trzymam jak należy. Bardzo dużo dają mi Wasze pamiętniki - motywują, sprawiają, że ja też chcę "dać radę" i dam. Obiecuję.
Zjedzone:
7.00
2 wasy z wiejskim lekkim, pomidorem, ogórkiem kiszonym, plaster polędwicy sopockiej, kawa z mlekiem
11.30 Cappucino orzechowe
12.30 pół kalarepy (była duża i nie dałam rady całej)
15.00 banan, 300 ml soku pomidorowego (bez cukru)
18.00 duszona cukinia z pomidorem, pieczarkami, zieloną pietruszką, czosnkiem, papryką
Wypite:
3 herbaty w tym jedna zielona
ok. 1 l wody
0,5 l napoju izotonicznego
Ćwiczenia:
30 minut zumba
2 serie po 30 przysiadów
150 brzuszków
30 min twister
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
