Zjedzone:
Śniadanie: 3 wasy z serem wiejskim light+szczypiorek+pomidor+wędlina+ kawa z mlekiem
II Śniadanie - 250 ml soku pomidorowego
Obiad: zapiekanka z makaronu i szynki (moja wersja bez sera, makaron 100% przenicy durum)
Na podwieczorek będzie winogronko, a na kolację sałatka z pomidora.
Zrobiłam też tzatziki na jogurcie naturalnym :)
Ćwiczenia - jeszcze nie wiem ale na pewno będę ćwiczyła.
Motywacja:
Mrs.Health
3 września 2011, 22:11Podpowiesz mi skąd mogę to ściągnąć?