Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zestawienie graficzne :)

15 sierpnia 2013

Twój Strażnik Fitness

BRZUSZKI- 2260 sztuk

Dodaj komentarz

kijaneczka
16 sierpnia 2013, 07:50

o tak wyrabiają mieśnie- i właśnie o to mi chodzi (przynajmniej troche chce sobie wyrobić). Napewno nie są to ćwiczenia na spalanie tłuszczu (tak jak i brzuszki). Na spalanie tłuszczu aeroby- ja robie rowerek (około 1h/d)- dość szybkie temp jazdy bez obciążenia. a dieta też jest :)
anagrass
16 sierpnia 2013, 01:23

Jeśli chodzi o przysiady to właśnie czytałam, że jeśli mamy na pupie trochę tłuszczyku to ona po przysiadach jeszcze bardziej się powiększy, ponieważ przysiady nie spalają tłuszczu a wyrabiają mięśnie. Przy robieniu przysiadów należy spinać pośladki :) Jeśli jednak decydujemy się na przysiady należy je połączyć z ćwiczeniami aerobowymi i oczywiście dietką :)
kijaneczka
15 sierpnia 2013, 23:51

dzięki dziewczyny!!
Nowa30
15 sierpnia 2013, 20:58

no ładnie,ładnie :-)
tobecomeabitch
15 sierpnia 2013, 15:12

wow ! brawo !:)
ana2013
15 sierpnia 2013, 14:35

Powodzenia!
kijaneczka
15 sierpnia 2013, 14:12

zakwasy są. Pośladki to czuje, ze mam..
kijaneczka
15 sierpnia 2013, 14:11

brzuszki robie- pod obrazkiem napisałam, że zrobione 2260 :) Dziennie robie tak 300-400. Teraz wyzwanie przysiady :)