Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr. 2

Nie jedz z zasadą ostatni posiłek o 18, bo to właśnie skutkuje wilczym apetytem z rana. Też tak kiedyś robiłam lecz dietetyk mnie nauczył, że ostatni posiłek ma być na 3 h przed snem ;) Pozdrawiam

powodzenia z pracą, też niedawno szukałam. ale się udało. cierpliwości :)

Witaj!Z takim optymistycznym nastawieniem na pewno osiągniesz cel,trzymam za ciebie kciuki!Fajne,zdrowe,urozmaicone menu!Ja kiedyś w ogóle nie jadłam śniadań a teraz bez tego posiłku nie wyobrażam sobie dnia.Dobrze,że chcesz się ważyć raz na tydzień,to bardzo rozsądne.Pozdrawiam!

jak tam ci minal 2 dzien, udany??

A mi się wydaje, że za mało tych kcal tak na początek, bo zauważ, że jadłaś zapewne o wiele więcej jeszcze kilka dni temu i teraz nagle taki szok dla organizmu. No i jak ktoś tu zauważył, lepiej niestety zamienić sok na wodę, a dodać coś bardziej pożywnego do menu. Życzę powodzenia! grunt to dobre nastawienie i zmiana nawyków na zawsze :)

Ładnie dietka Ci idzie. Powodzenia w szukaniu pracy.

super menu :)

trzymam kciuki za pracę :)

ja zawsze budze sie mega glodna jak sie najem wieczorem :/ i mysle sobie wt edy ze nie dotrwam do sniadania :)

moja dietetyczka każe mi jeść kolację do 20, bo inaczej w środku nocy budziłabym się głodna :) O której chodzisz spać, że tak wcześnie kończysz posiłki? Teoretycznie powinno się jeść do 3h przed snem ostatni posiłek (no chyba, że kładziesz się o 3 w nocy ;)) Powodzenia z szukaniem pracy :)

oj tak wcześnie zjedzona kolacja? podziwiam. ja bym do rana nie wytrzymała:D

Powodzenia w kwestii pracy! Ja też lubię wiedzieć co w ciągu dnia mam jeść. Odchudzanie z planowanymi posiłkami jest efektywniejsze od spontanu. Kibicuję mocno!

Dobre menu, wydaje sie byc sycace :) bede sledzic Twoje wpisy :> Powodzenia ze znalezieniem pracy!!

Podoba mi sie Twoje menu :))