Wczorajsze menu:
I śniadanie: kanapka z plastrem sera, szynki, pomidorem, ogórkiem i majonezem
II śniadanie: banan
lunch: mały kefir i 3 wafle ryżowe
przekąski: sok marchwiowy + 2 wafle ryżowe, mała kromka chleba z konfiturą
obiad: 150g kaszy gryczanej, kotlet z kurczaka w sezamie,. surówka z buraków
Trening: 1h cardio
Po wczorajszym treningu czuje się rześka. Wraca moc i chęć do odchudzania.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Skania79
24 września 2013, 23:40A mi na barszczyk :))) W lidlu w czwartek będą ...Mam nadzieję, ze tam od rana nie będzie koczować pół Zielonej Góry
vitalijka000
24 września 2013, 09:42cardio z pewnościa pomoże. zrobilas mi smak na marchwiowy..