Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3-nauka


Dzisiejsze menu:

I. serek wiejski, bułka ziołowa

II. kawałki marchewki,garść suszonej żurawiny

III. mały kefir, 2 kromki chleba z nasionami

IV . makaron zapiekany z kalafiorem w sosie serowym+ kolba kukurydzy

Powinnam uzupełnić wczorajsze menu o jeden batonik "kinderkę" i pół jajka niespodzianki. Jak głupia...Dziecko podstawia pod gębę, a ja to pochłaniam...

Muszę się nauczyć mówić"nie".

Musze się nauczyć pic więcej wody!

Muszę być bardziej systematyczna.

Ważenie pojutrze. Czuje się ciut lżejsza.


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.