NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- 2 jajka gotowane , lyzka, majonezu, lyzka jogurtu , szczypior, przyprawy, -pasta z tego., kromka pieczywa chrupkiego
Przekaska:10.00
- kabanos
Lunch:13.00
-zmiksowac: pol serka homogenizow. 3 migdaly, 2 lyzki tofu, + mleko pol szklanki, + 2 lyzki owocow (banan, jezyny, jagody ird)
Obiad: 16.00
- risotto z grzybami i zielonym groszkiem ( 4 lyzki brazowego ryzu, oliwa, 4 grzyby suszone, 5 lyzek groszku (mrozony lub konserwowy, przyprawy)
Kolacja:19.00
- sok wielowarzywny
Przed snem:
- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego
Woda: 1l
Herbata 1l
