Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13


NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna

Śniadanie:7.00

- 2 nalesniki (woda, jajko, otreby) z serkiem homogeniz i owocami

Przekaska: 10.00

- szklanka kefiru

Lunch:13.00

- galaretka rybna+ pieczywo

Obiad: 16.00

- ryba pieczona z 3 ziemniakami w postaci puree z jogurtem, surowka z kiszonej kapusty
Kolacja:19.00

- serek wiejski+ pomidor

Przed snem:

- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego

Woda: 1l

Herbata 1 l

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.