Sniadanie: kromka razowca z pasta jejeczna z wczoraj
II: 200ml kefiru naturalnego
Obiad: marchewka z groszkiem i 2 poledwiczki z kurczaka takie kupne, w panierce, kilka orzechow, pomarancza
Podwieczorek: nie bylo
Kolacja: 3 kromki razowca z musztarda, wedlina i kiszonym ogorkiem, herbata, szkl soku pomaranmczowego
Na czczo: woda z cytryna
Woda: 0,5l
