Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem, wedlina, salata i kielkami, szkl soku pomarańczowego i herbata
II : serek homogenizowany naturalny z jabłkiem i połówka banana
Obiad : 1 placek ziemniaczany - skradziony Mężowi, makaron razi pesto
Podwieczorek : pół szklanki kefiru naturalnego
Kolacja : 1 jajko na twardo z łyżeczka majonezu light i szczypiorem, 5 plastrów drobiowej wędliny, pomidor, herbata
Na czczo :Woda z cytryna
Aktywnosc : dzisiaj nic. Brak czasu
Pielęgnacja : rano balsam i serum. Codziennie tez rano masuje dolne partie pasem wibrujacym, wieczorem peeling antycellulitowy i oliwka
Woda : 0,5 l
Herbata : 1 l zielona i 0,5 czerwona - brak czasu
