Weekend minal- NIE DIETETYCZNIE, ALE AKTYWNIE :)
A DZIŚ:
ŚNIADANIE: 4 paróweczki z cielęcina, 2 kromki razowca z maslem, 200ml soku pomarańczowego, herbta
II: banan
OBIAD: 1/2 woreczka ryzu brazowego, kawałek kurczaka (piers robiona w papirusie) 80g groszku z puszki, herbata
PODWIECZOREK: 200ml kefiru, 1 kabanos
KOLACJA: musli z ziarnami, połowa banana z kefirem, herbata
WODA: 1,5l
AKTYWNOŚĆ: 45 min na bieżni
